魏先生本年63岁香港六合彩龙虎斗，在几年前也曾发生过一次脑血栓，其时发现得实时，历程挽回很快就出院了。出院后魏先生遵医嘱定时检测血压、服药，保执好的生计民风，2年来一直立场安谧。

时分长了之后，魏先生初始有点缩小警惕，年头初始吃药就变得有一顿没一顿，血压也很久才测一次，以至常常常还会跟一又友统共约着去喝酒。家东谈见识他目下生计民风不好，还曾规劝过他，但魏先生并不当回事，依旧深闭固拒。

上周，魏先生在一次喝完酒后昭着合计身段不简洁，睡了一觉起来后症状涓滴莫得缓解。且身段还出现了右边肢体不受戒指的症状，涎水一直顺着右边嘴巴流出，去病院一查发现是脑血栓复发了。历程几天的挽回吴先生才逐渐脱离了危急，粗略闲居语言了。

数据线路，我国年齿>60岁的老年东谈主里有40~45%在罹患高血压的同期还患有高血糖、高血脂症，每年因心脑血管疾病厌世的东谈主数高达1500万。中国工程院院士阮长耿曾指出，血栓是环球前三位的致死性心血管疾病（心肌梗死、脑卒中庸静脉血栓栓塞症）的共同发病机制。

一、血栓出目下不同血管内，危害也不同

血栓是东谈主体血管中的有酿因素，在一定条目下凝结成的团块状物资。它出目下不同血管内，危害会也不同，把柄血栓酿成的血管类型分，一般可分为动脉血栓及静脉血栓。

动脉血栓

顾名念念义动脉血栓是在动脉上酿成的，一般是在动脉粥样硬化的基础上出现的。因为动脉的血流速率加速，在局部难以积贮实足的凝血酶，唯有在动脉粥样硬化斑块破溃、内皮细胞受损时，才可能让血小板粘附、辘集，继而酿成血栓。动脉内若出现血栓，可引起冠心病、脑栓塞、心肌梗塞、卒中以及周围动脉疾病发生。

静脉血栓

静脉血栓是主如果由于血液出现瘀滞、高凝现象引起，一般血栓与血管壁之间唯有轻度黏连，零星的风险较高。出现静脉血栓后，可能会诱发深静脉血栓、肺血栓栓塞、肠系膜静脉血栓等发生。

二、身段出现这些症状，可能是血管被堵住了

当体内存在血栓时，身段会出现一些杰出的症状施展，这几个很常见，一朝发现要实时就医。

1.胸痛

在无缘由的情况下，身段转眼出现胸部正中间、左心前区的剧烈痛苦感，痛苦一般会执续跳跃15分钟，且身段会有大汗淋漓的症状，皇冠官网需要高度警惕可能是急性心梗、冠心病、急性肺栓塞等引起。

2.下肢活动性痛苦

血管发生堵塞后，还可能会诱发间歇性跛行症状，施展为走路一段距离后腿部出现杰出的痛苦感，休息后不错缓解，但持续行走又会再次出现。

3.腿或手臂是红色的，触摸有热感

当血管发生堵塞时，会导致动作的血流量减少，静脉压力也会随之增多，多量的体液渗入到其他组织内就可能会导致皮肤发红发烧，摸起来有热感。

4.心跳加速，呼吸仓卒

在莫得进行剧烈默契时却出现了心跳加速、呼吸仓卒的施展，同期还可能伴有心悸症状，这是肺栓塞较为典型的症状。

5.咳血

体内出现血栓后，会导致炎症和液体堆积在肺内，咳嗽的工夫容易引起出血。

三、靠近可怕的血栓，要若何退缩？

血栓所怜爱的东谈主群，主要有自己罹患高血压、高血糖以及高血脂的东谈主群；眷属内有血栓病史；痴肥东谈主群；永久饮食不健康、短缺默契以及抽烟饮酒东谈主群。

想要退缩血栓发生，作念好这几点很伏击。

提神休息

永久寝息不及会导致体内的炎症细胞数目增多，容易诱发动脉粥样硬化生成，且会促进病程的发展。漠视每天保执有7~8小时的寝息时分，作念到早睡早起。

提神饮食

饮食上要提神多吃高纤维的食品，相宜增多全谷物、杂粮、薯类以及杂豆的摄入，少吃高脂肪、高热量的食品，这么作念可匡助缩留心血管疾病的发生风险。

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竣事默契

默契可促进体内的吐旧容新速率加速，有助于让血管内的代谢废料实时排出体外，减少动脉斑块生成，对于还是有冠状动脉窄小的患者，也能起到一定缓解作用。

多作念一分钟血管操

漠视每天可进行踏步查考，踏步1分钟、休息30秒，提神作念动作的工夫要保执肩臂缩小，只需要启动中枢的力量，在故步自封即可。漠视每天至少进行3次，每次1分钟。

延长：中疾控新商讨，多吃3种食品或故意心脑血管健康

中国疾病退缩戒指中心的商讨东谈主员于5月份在《柳叶刀》杂志上发表过一项商讨，商讨指出我国心血管疾病高发的主要原因之一即是不健康饮食，其中排行前三的是生果、全谷物以及蔬菜摄入不及。想要退缩心血管疾病发生，要提神增多这三种食品的摄入量。

心血管疾病是严重恐吓东谈主类生命安全的疾病之一，它的发生与日常的饮食以及不良生计民风十指连心，退缩疾病要从生计中的细节去进行蜕变。

参考尊府：[1]《健康科普 | 对于心脑血管疾病，你了解若干？》.天津市第二东谈主民病院.2023-05-12[2]《99% 的血栓可能毫无征兆！这 3 个处所痛，就要留心了》.科普中国.2022-11-02[3]《你是血栓高危东谈主群吗？》.四平中心东谈主民病院.2021-07-13

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