芡实是《黄帝内经》中记录的上品药材之一，亦然一味常用的药食两用药材。
平博龙虎斗芡实色白如莲子，细如珍珠，是一种水生植物，被誉为“水中八仙”之一，一般齐是滋长在水池湖泊之间，就像拔过毛的鸡头通常，剥掉外面那一层硬壳，内部是一颗颗光秃秃的小粒。
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因此，芡实又叫芡实米、鸡头米。
古药书中说它有“婴儿食之不老，老东谈主食之延年”之效。具有“补而不峻”“防燥不腻”的特色。
www.crownbettingzonehub.com皇冠足球源码《红楼梦》里有一趟“秋爽斋偶结海棠社，蘅芜苑夜拟菊花题”，说贾宝玉让东谈主给史湘云送吃的，其中有两样时鲜货，一是红菱，另通常便是芡实。
2012欧洲杯 配乐宋代的大文体内行苏东坡也相配喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、想维敏捷，他对养生很有探讨，著有《东坡养生篇》等书。
他的养生之谈中有一条便是吃芡实，服法颇为奇异：
iba娱乐直营网时时常取刚煮熟的芡实1粒，放进口中，逐渐含嚼，直至津液满口，再饱读漱几遍，徐徐咽下。
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天然，苏东坡的用量有些多，咱们豪放东谈主一次吃个七八粒，就够了。
传奇苏东坡还极喜欢吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，奇妙无比”。
皇冠客服飞机：@seo3687中医以为，芡实性味甘、涩、平，入脾肾二经，能健脾祛湿、固肾止泻，其补肾戒指强于山药，祛湿戒指优于红小豆，自由戒指强过莲子，不错说是一种被埋没的补益佳品。
秋季相比燥，这芡实不错润燥然则又不寒凉，是以畸形稳妥在秋季吃。
芡实，有南芡、北芡之分，南北芡实不通常，生熟芡实功效不同，透露了芡实的迥殊，还要懂得芡实的诈欺。
南芡主要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地区。
北芡又称池芡，主产于山东、皖北及苏北一带，质量略次于南芡。
“补脾”
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芡实，扎根在河底的淤泥之中，是以得坤土之气。另外，芡实的花朵是紫色的，这意味着芡实得六合间的离火之气多，性为暖。
517菠菜平台芡实的这种滋长性情决定了：芡实入脾土，不错补脾。一个是加强脾胃的消化智力，一个是顾惜脾虚酿成的大便溏泻。
中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。是以咱们要想气血充沛，必须要先把脾胃休养好才行。
网络博彩游戏平台开户优惠当前有一些东谈主吃少量东西就照旧很撑了，消化不良，积食等，就属于脾胃不好的情况。
还有东谈主吃的东西不成很好地经受，导致泻肚，中医叫完谷不化，亦然因为脾不健运。
但芡实相比硬，要是煮的不烂糊，平直吃补脾胃的功效会大打扣头，以致谩天昧地，是以芡实诚然健脾胃然则一次不成吃多。
保举一个小措施：
皇冠电竞比分取芡实适量，炒熟后研磨成粉，临服时，取50克粉末冲滚水调服。随我方喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
“补肾”
芡确凿入脾之余还可入肾，好像收摄肾精。
《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草再行》亦说它能“补脾固精”。
前边说了，大文体内行苏东坡喜欢用芡实来养生，他终年吃芡实，到老了还身健体壮、面色红润、想维敏捷，便是说他照旧一种很年青的景色。
中医讲东谈主的景色是年青照旧年迈，其实跟一个脏腑相关最密切，这个脏腑便是肾。
芡实如实是补肾佳品。
补肾的好东西也不少，芡实补肾它的特长是主要适用于小便频数、软弱、遗尿、老年东谈主尿频等。
芡实核桃红枣糊：
芡实粉30克，核桃仁15克（打碎），红枣5～7颗（去核）。
将芡实粉先加凉滚水打糊，再加滔滔水搅动。然后加入核桃仁、红枣肉、煮成糊粥，加糖食用。